Eine ganz besondere Arte der Yogapraxis ist das Yoga mit einem Yoga Wheel. Hierbei geht es nicht um Schönheit, Wettbewerb oder Perfektion. Du kannst mit ihm deine fortgeschrittene Praxis ausdehnen – deine Tiefenmuskulatur trainieren und stabilisieren – für noch mehr Kräftigung, Balance und Mobilität sorgen. Außerdem schaffst du bspw. mehr Weite in Deinem Brustkorb und somit viel Raum für einen tieferen Atem, denn du kannst bpsw. rückbeugende Asanas intensivieren und überhaupt mehr Dehnung in verschiedenen Körperregionen kreieren.

Lass dich dabei jedoch nicht unachtsam von Deinem Ego oder Ehrgeiz leiten! Sei stets achtsam im Umgang mit dem Wheel und wähle Asanas bedacht aus- passe sie deiner Tagesform, deinen körperlichen Voraussetzungen an, um Verletzungen auf dem beweglichen Rad zu vermeiden.

Wünschst du dir diese Erfahrung bspw. in einem Personal Yoga unter meiner 1:1 Anleitung? Melde dich gern.

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